Cuidate

Los riesgos de estar y de no estar en internet

Os riscos de estar e de não estar na internet

As tecnologias digitais devem ser um direito das crianças, mas para exercê-lo é preciso dar-lhes a oportunidade de acessá-las, enfatizando na importância da formação para o uso saudável das TICs e fomentando a educação de crianças e adolescentes fre...
Dormir bien para vivir mejor

Dormir bem para viver melhor

O ritmo de vida, o stress, o uso de dispositivos eletrônicos até tarde da noite... Há muitos fatores que todos os dias nos dificultam dormir o suficiente, assi...
El auge de los suplementos alimenticios a estudio

O auge dos suplementos alimentares em estudo

Vitaminas, cálcio, ômega 3, probióticos, farelos, ginseng, levedura de cerveja e barras energéticas são alguns dos suplementos alimentares que os espanhóis mais consomem. A Academia Espanhola de Nutrição e Dietética preparou um estudo completo para ...